Como ficar com a pele amarela branca

Como ficar com a pele amarela branca

Nos últimos anos, o tópico do clareamento tem sido um tópico quente, especialmente os métodos de clareamento para pessoas com pele amarela, atraíram muita atenção. Este artigo combinará tópicos populares e tópicos quentes em toda a rede nos últimos 10 dias para compilar um guia de dieta de clareamento científico e prático para que todos ajudem as pessoas com a pele amarela a melhorar seu tom de pele através do condicionamento alimentar.

1. Por que a pele amarela é propensa a embotamento?

Devido à alta atividade de melanócitos em pessoas com pele amarela, juntamente com fatores como raios ultravioleta, permanecendo acordados até tarde e estresse, é fácil causar tom de pele maçante e desigual. Através do condicionamento alimentar razoável, ele pode efetivamente inibir a produção de melanina e iluminar o tom da pele.

2. Classificações de alimentos de clareamento

Com base em tópicos quentes recentes e conselhos de especialistas, os alimentos a seguir são considerados os alimentos de clareamento mais eficazes:

3. Plano de correspondência de dieta branqueador

1.café da manhã: Uma xícara de limonada + pão integral + frutas kiwi

2.Almoço: Ovos mexidos com tomate + peixe cozido no vapor + arroz integral

3.jantar: Pepino frio + mingau de aveia + grãos de damasco

4.Adicione a refeição: Chá verde + mirtilo

4.

1. Evite o consumo excessivo de alimentos fotossensíveis, como aipo, coentro, etc., especialmente depois de comer durante o dia, preste atenção à proteção solar.

2. Embora a vitamina C seja boa, a ingestão excessiva pode causar diarréia. Recomenda -se não exceder 1.000 mg por dia.

3. O clareamento é um processo de longo prazo e leva pelo menos 3 meses para ver resultados óbvios.

4. O clareamento da dieta deve ser combinado com a proteção solar, caso contrário, o efeito será bastante reduzido.

5. Análise de ingredientes de clareamento populares recentes

6. revelando o mal -entendido do clareamento

1.Equívoco 1: Beber leite pode clarear diretamente. De fato, os ingredientes de clareamento no leite são extremamente baixos e têm efeitos limitados.

2.Equívoco 2: O clareamento pode ser feito rapidamente. Qualquer método que afirme ser "clareamento de 7 dias" não é científico.

3.Equívoco 3: Concentre -se apenas no clareamento facial. Um tom de pele uniforme em todo o corpo é o verdadeiro clareamento.

7. Aconselhamento especializado

1. Dietas de clareamento diversificadas devem ser garantidas para ter uma nutrição equilibrada.

2. Garanta a ingestão suficiente de água todos os dias para ajudar a metabolizar o desperdício.

3. Dormir dormindo antes das 22h ajudará a reparar sua pele.

4. Mantenha o exercício aeróbico 3-4 vezes por semana para promover a circulação sanguínea.

8. Conclusão

Se as pessoas com pele amarela quiserem melhorar o tom da pele, além de escolher produtos de clareamento adequados, elas também devem começar com sua dieta e inibir a produção de melanina pela ingestão de alimentos ricos em ingredientes antioxidantes. Lembre -se de que o clareamento é um processo de cultivo interno e externo, que requer paciência e persistência. Espero que este artigo possa fornecer uma referência valiosa para o seu caminho de clareamento!