Como fazer sopa de porco de Wolfberry
Nos últimos 10 dias, tópicos populares em toda a Internet cobriram dieta saudável, receitas de saúde, suplementos de inverno e outros conteúdos. Entre eles, a sopa de porco de Wolfberry se tornou a primeira escolha para muitas famílias tônicas no inverno, devido à sua rica nutrição e preparação simples. Este artigo apresentará em detalhes como fazer sopa de porco de Wolfberry e anexar tópicos e dados relevantes.
1. Como fazer sopa de porco de Wolfberry
A sopa de porco de Wolfberry é um produto tradicional de sopa de saúde que tem os efeitos de sangue nutritivo e nutrir a pele, nutrir Yin e secura umedecedora. A seguir, são apresentadas as etapas detalhadas de produção:
| Material | Dosagem |
|---|---|
| Carne de porco magra | 300G |
| Wolfberry | 20G |
| datas vermelhas | 5 peças |
| Fatias de gengibre | 3 peças |
| Água limpa | Quantidade apropriada |
| Sal | Quantidade apropriada |
etapa:
1. Lave a carne de porco magra, corte -a em pedaços pequenos, coloque -o em água fervente e branqueie -a e remova -a para uso posterior.
2. Lave as datas Wolfberry e Red e remova os poços das datas vermelhas.
3. Coloque a carne de porco empalidecida, o lobo, as tâmaras vermelhas e as fatias de gengibre na panela e adicione uma quantidade apropriada de água.
4. Depois de ferver em fogo alto, volte para o fogo baixo e cozinhe por 1-1,5 horas até que a carne de porco esteja cozida e podre.
5. Finalmente, adicione a quantidade apropriada de sal e estação.
2. Valor nutricional da sopa de porco de Wolfberry
A sopa de porco de Wolfberry não é apenas deliciosa, mas também tem um rico valor nutricional. Aqui estão seus principais nutrientes:
| Ingredientes nutricionais | efeito |
|---|---|
| proteína | Promover o crescimento muscular e aumentar a imunidade |
| ferro | Reabastecer sangue e nutrir a pele, prevenir a anemia |
| Vitamina a | Proteja sua visão e aprimore a elasticidade da sua pele |
| Berries Lycium mais açúcar | Antioxidante, envelhecimento de atraso |
3. Tópicos quentes em toda a rede nos últimos 10 dias
A seguir, são apresentados tópicos quentes relacionados à dieta saudável e aos cuidados de saúde em toda a rede nos últimos 10 dias:
| Tópicos quentes | Índice de Popularidade |
|---|---|
| Receitas tônicas de inverno | ★★★★★ |
| Os benefícios de saúde do Wolfberry | ★★★★ ☆ |
| Valor nutricional da carne de porco | ★★★ ☆☆ |
| Sopa de saúde em casa recomendada | ★★★★ ☆ |
4. Pessoas aplicáveis para sopa de porco de Wolfberry
A sopa de porco de Wolfberry é adequada para os seguintes grupos:
1. Pessoas com constituição fraca e propensas a fadiga.
2. Mulheres com anemia e qi e sangue insuficientes.
3. Trabalhadores de escritório que costumam usar os olhos e a fadiga da visão.
4. Pessoas idosas que precisam tomar suplementos no inverno.
5. Coisas para observar
1. Wolfberry é de natureza quente e as pessoas com constituição quente devem comê -lo com moderação.
2. A carne de porco não deve ser consumida com certos alimentos, como feijão mungo, castanhas de água, etc.
3. Controle o calor ao cozinhar a sopa para evitar a perda de nutrientes.
Espero que, com a introdução deste artigo, você possa dominar facilmente o método de produção de sopa de porco de Wolfberry e fazer um pote de sopa de saúde nutritiva e deliciosa para sua família no inverno.
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